prĂ©parer de dĂ©licieux repas tout en prenant soin de soi et de bĂ©bĂ©, c’est possible avec une recette gourmande spĂ©cialement pensĂ©e pour les futures mamans. chaque ingrĂ©dient est choisi pour ses bienfaits et sa saveur, vous allez voir, cuisiner peut ĂȘtre une vĂ©ritable source de plaisir et de santĂ©. en filets, marinĂ©es ou Ă©picĂ©es, redĂ©couvrez les lentilles vertes, un alliĂ© nutritionnel durant votre grossesse !
20 minutes
45 minutes
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Ătape 1
Rincez abondamment les lentilles sous l’eau froide. C’est important pour enlever l’excĂšs d’amidon.
Ătape 2
Dans une cocotte en fonte, portez deux litres d’eau Ă Ă©bullition et ajoutez le bouillon de lĂ©gumes.
Ătape 3
Ajoutez les lentilles et laissez mijoter Ă feu doux pendant 30 Ă 35 minutes. Elles doivent ĂȘtre tendres.
Ătape 4
Dans un bol, mélangez le curcuma, les graines de chia, le sel et le poivre.
Ătape 5
Ajoutez ce mélange aux lentilles et laissez cuire encore 10 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.
Ătape 6
Servez bien chaud, c’est prĂȘt Ă ĂȘtre dĂ©gustĂ© !
Mon astuce de chef
Pour un goût encore plus intense, pensez à faire tremper vos lentilles pendant 1 heure avant la cuisson. Vous gagnerez en goût et en temps de cuisson !
Infusion de gingembre et citron
Pour accompagner ce plat de lentilles, une infusion chaude de gingembre et citron sera idéale. Elle est réconfortante et aide à la digestion.
L’info en plus
Les lentilles vertes sont une excellente source de protéines et de fer, parfait pour combler les besoins accrus durant la grossesse. Elles sont aussi riches en fibres, aidant ainsi à lutter contre les petits désagréments digestifs fréquents pendant cette période.
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Cocotte Fonte - 26cm Rouge Faitout Marmite Four Hollandais avec Couvercle, Topbooc 5L Dutch Oven ĂmaillĂ©e Compatible Induction, Gaz, Four, Casserole pour Braiser RagoĂ»ts RĂŽtir PainConception professionnelle de grande capacitĂ© de 26 cm : Pesant environ 5 kg, Topbooc casserole ronde classique de 26 cm de diamĂštre et de profondeur appropriĂ©e rĂ©pond aux besoins d'une famille de 3 Ă 5 personnes. Elle convient pour mijoter, faire sauter, griller et autres modes de cuisson. Une couche d'Ă©mail recouvre la paroi intĂ©rieure pour faciliter le nettoyage. PrĂ©serve la saveur originale des aliments : FabriquĂ©e en fonte de haute puretĂ©, Topbooc casserole chauffe uniformĂ©ment et conserve bien la chaleur. La vapeur d'eau se condense et tombe uniformĂ©ment sur le couvercle de la casserole, ce qui permet de conserver les aliments avec un taux d'humiditĂ© adĂ©quat, un meilleur goĂ»t et un mode de vie plus sain. Aide de cuisine multifonctionnelle : Topbooc cocotte en fonte convient aux cuisiniĂšres Ă gaz, Ă©lectriques, vitrocĂ©ramiques et Ă induction (elle ne convient pas aux fours Ă micro-ondes). Une seule cocotte suffit pour faire frire un steak, prĂ©parer une soupe, griller du pain, etc. Il s'agit vĂ©ritablement d'une cocotte en fonte Ă©maillĂ©e multifonctionnelle. Facile Ă nettoyer : La surface Ă©maillĂ©e de qualitĂ© alimentaire est dense et lisse, l'huile ne pĂ©nĂštre pas facilement. Remarque : afin de prolonger la durĂ©e de vie de la casserole Ă©maillĂ©e, nous vous recommandons de la laver Ă la main. Rincez-la Ă l'eau ou essuyez-la avec un chiffon doux pour la nettoyer, et dites adieu aux difficultĂ©s liĂ©es au brossage avec de la laine d'acier. Excellent choix pour un cadeau : Topbooc casserole Ă©maillĂ©e aux couleurs magnifiques est Ă la fois un ustensile de cuisine et une dĂ©coration de table. C'est un cadeau pratique et de bon goĂ»t pour votre famille et vos amis.45,12 âŹ39,99 âŹ-11%
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Velaze Cocotte Fonte Ovale 7L,ĂmaillĂ©e Marmite Fonte 34cm,Dutch Oven Compatible Induction/Gaz/Four,AntiadhĂ©sive Cocotte avec Couvercle,BleuePOURQUOI CHOISIR UNE COCOTTE EN FONTE ? - La cocotte en fonte offre les avantages d'une chaleur uniforme, d'une longue durĂ©e de vie, d'un nettoyage facile et de la santĂ©. La cocotte en fonte peut stocker et transmettre efficacement la chaleur, de sorte que les aliments sont chauffĂ©s uniformĂ©ment. Une bonne cocotte en fonte est un excellent ajout Ă votre cuisine. BONNE ĂTANCHĂITĂ - Le couvercle en fonte est trĂšs Ă©pais et lourd, ce qui crĂ©e un systĂšme de circulation relativement Ă©tanche Ă l'intĂ©rieur de la casserole. C'est pourquoi une cocotte en fonte peut donner des rĂ©sultats similaires Ă ceux d'un autocuiseur, par exemple moins de perte d'eau lorsque les ingrĂ©dients mijotent et la possibilitĂ© de consommer les ingrĂ©dients avec leur goĂ»t d'origine. MULTIFONCTION - Cette cocotte en fonte peut ĂȘtre utilisĂ©e pour cuire, griller, braiser et rĂŽtir afin de rĂ©aliser une multitude de vos recettes prĂ©fĂ©rĂ©es. La cocotte en fonte est Ă©galement idĂ©ale pour prĂ©parer des repas en pot comme des soupes, des ragoĂ»ts, du chili, des plats mixĂ©s ou du pain. IdĂ©alement adaptĂ©e Ă tous les types de cuisiniĂšres, y compris l'induction. ROBUSTE ET RĂSISTANTE Ă LA CORROSION - La marmite en Ă©mail est en fonte robuste, durable. Les poignĂ©es latĂ©rales assurent une prise ferme et sĂ»re pour soulever et porter la cocotte. La cocotte en fonte Ă©maillĂ©e rĂ©siste aux aliments acides et alcalins, ce qui vous permet de faire mariner les aliments avant de les faire cuire et de conserver les restes au rĂ©frigĂ©rateur! SERVICE CLIENT ATTENTIF - Chez Velaze Articles de Cuisine, nous souhaitons apporter joie et simplicitĂ© Ă votre quotidien, avec des accessoires de cuisine et des ustensiles que vous allez adorer! N'hĂ©sitez pas Ă nous contacter si vous avez des problĂšmes ou des inquiĂ©tudes concernant notre marmite fonte avec couvercle. Nous nous ferons un plaisir de vous aider Ă rĂ©soudre ces problĂšmes.95,99 âŹ80,99 âŹ-16%
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Robot PĂątissier Tristar avec Bol en Acier Inoxydable de 4,5 L, Puissance 1 200 W, 12 Vitesses avec Fonction Pulse, TĂȘte Inclinable, Couvercle Anti-Ăclaboussures, MX-4870Puissance efficace: Le moteur de 1 200 W assure un mĂ©lange homogĂšne des pĂątes Ă©paisses comme des prĂ©parations lĂ©gĂšres pour une utilisation rĂ©guliĂšre RĂ©glages prĂ©cis: Les 12 vitesses et la fonction pulse permettent dâajuster finement le mĂ©lange selon les ingrĂ©dients et les recettes MatĂ©riaux rĂ©sistants: Le bol en acier inoxydable de 4,5 L est durable, hygiĂ©nique et facile Ă nettoyer aprĂšs chaque utilisation Conception pratique: La tĂȘte inclinable facilite lâaccĂšs au bol et le changement dâaccessoires pendant la prĂ©paration Plan de travail propre: Le couvercle anti-Ă©claboussures aide Ă limiter les projections et Ă garder la cuisine ordonnĂ©e64,99 âŹ59,99 âŹ-8%
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VEVOR Robot PĂątissier 5,7 L, Batteur sur Socle 1500 W, Mixeur Ă PĂąte 10 Vitesses, TĂȘte Inclinable, Bol en Inox, avec Crochet PĂ©trisseur, Fouet et Batteur, pour MĂ©lange, Fouettage et PĂ©trissageSolution de mĂ©lange complĂšte : PrĂȘt Ă relever tous les dĂ©fis en cuisine. Notre robot pĂątissier est Ă©quipĂ© de 3 accessoires professionnels : un crochet pĂ©trisseur pour les pĂątes denses, un batteur pour les purĂ©es de pommes de terre ou les salades, et un fouet pour les prĂ©parations lĂ©gĂšres comme la crĂšme fouettĂ©e ou les blancs dâĆufs 10 vitesses : Notre robot pĂątissier est Ă©quipĂ© d'un puissant moteur de 1500 W pour un mĂ©lange rapide et homogĂšne. Ses 10 vitesses rĂ©glables vous permettent d'obtenir des rĂ©sultats optimaux : 1 Ă 6 pour la pĂąte, 1 Ă 7 pour les garnitures et 8 Ă 10 pour la crĂšme fouettĂ©e. Veuillez arrĂȘter l'appareil avant de changer de vitesse Bol grande capacitĂ© : Notre robot pĂątissier professionnel est Ă©quipĂ© dâun bol spacieux en acier inoxydable de 5,7 litres (6 qt), idĂ©al pour pĂ©trir de grandes quantitĂ©s de pĂąte, cuire des cookies aux pĂ©pites de chocolat, prĂ©parer du pain frais ou mĂȘme de la purĂ©e de pommes de terre pour votre prochain grand repas Facile Ă dĂ©tacher et Ă nettoyer : la tĂȘte inclinable sâarrĂȘte automatiquement lorsquâon la soulĂšve, ce qui permet de fixer ou de retirer facilement les accessoires de mixage. Il suffit de tourner et de soulever le bol pour le dĂ©tacher. Les accessoires, y compris le bol, le crochet et la tige, sont en acier inoxydable de qualitĂ© alimentaire et passent au lave-vaisselle Utilisation polyvalente en cuisine : des cuisines domestiques aux restaurants, boulangeries, hĂŽtels et pizzerias, notre robot pĂątissier Ă©lectrique fait des merveilles dans divers contextes. Câest lâoutil idĂ©al pour mĂ©langer la crĂšme, les lĂ©gumes et les pĂątes68,99 âŹ
Astuces de presentation
PrĂ©sentez ces lentilles dans des bols en bois pour une touche naturelle et chaleureuse. Accompagnez vos lentilles d’une tranche de pain complet lĂ©gĂšrement grillĂ©, placĂ©e sur le bord du bol.
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